Wege aus dem Burnout
Was ist ein Burnout?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Burn-out nicht als eigenständige Krankheit, sondern als ein Problem „mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensführung“. Burnout ist ein anhaltender emotionaler und körperlicher Erschöpfungszustand, der mit körperlichen und psychischen Symptomen einhergehen kann. Die Betroffenen sind oft überfordert bzw. überarbeitet und leiden unter andauerndem Stress und großer innerer Anspannung. Dabei können die Beschwerden sehr unterschiedlich sein. Sie reichen von körperlichen bis zu psychischen Beschwerden.
Psychische Beschwerden:
- Leistungs- und Antriebsschwäche
- Versagensängste und andere Angst-Gefühle
- Erschöpfung, Energiemangel und Erholungsunfähigkeit
- Konzentrationsstörungen, Gedächtnisprobleme
- Emotionale Erschöpfung, innere Leere und Langeweile
- Entscheidungsunfähigkeit
- Ruhelosigkeit, Schlafstörungen, chronische Müdigkeit
- Bitterkeit und Verzweiflung
- Gleichgültigkeit
- Gefühl mangelnder Anerkennung
Körperliche Beschwerden:
- (Chronische) Schmerzen
- Magen-Darm-Beschwerden
- Herz-Kreislauf Beschwerden ohne erkennbare organische Ursachen
Wer ist betroffen?
Alle Menschen. Burnout ist schon lange nicht mehr die Krankheit der Lehrer oder der Manager. Burnout kann jede(n) treffen. Dabei ist noch einigermaßen ungeklärt, wie es dazu kommen kann. Fest steht allerdings, dass dabei das berufliche oder private Umfeld, aber auch die Persönlichkeit der Betroffenen eine Rolle spielt.
Wie wir Dir helfen können - Body & Mind Awareness Training Burnout
Zunächst bitten wir Dich eine(n) Psychotherapeut*in aufzusuchen, solltest Du die Symptome eines Burnouts bei Dir feststellen oder solche Symptome bei Dir vermuten.
Darüber hinaus unterstützen wir Dich mit dem durch uns entwickelten ganzheitlichen Body & Mind Awareness Training (BAMAT) Burnout. Wir zeigen Dir Wege auf um zur Ruhe zu kommen, Dich selbst und Deinen Körper zu erspüren und kennenzulernen. Dabei nutzen und erkunden wir gemeinsam ganz unterschiedliche auf Deinen Körper und Deine Seele ausgerichtete Techniken aus den Bereichen Atemkontrolle, Meditation, Autogenes Training, Muskelentspannung oder auch Fantasiereisen. All das unterstützt durch ein Gesprächsangebot, welches Deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt.
Angebot Body & Mind Awareness Training Burnout - pro Person:
Body & Mind Awareness Training Burnout
BAMAT-B6: 6 Online-Trainings innerhalb einer Laufzeit von max. 6 Kalendermonaten. Dauer des Trainings jeweils 45 Minuten. Zusätzlich Tipps, Anregungen und Techniken, die Du jeden Tag und an fast jedem Ort für Dich nutzen kannst.
Preis pro Monat: 159,- Euro inklusive 19% MwSt.*
Big Smile Option:
Bei Bezahlung des gesamten Betrages im Voraus, erhältst Du weitere freundliche 10% Rabatt. Du sparst 95,40 Euro.
Body & Mind Awareness Training Burnout
BAMAT-B12: 12 Online-Trainings innerhalb einer Laufzeit von max. 12 Kalendermonaten. Dauer des Trainings jeweils 45 Minuten. Zusätzlich Tipps, Anregungen und Techniken, die Du jeden Tag und an fast jedem Ort für Dich nutzen kannst.
Preis pro Monat: 139,- Euro inklusive 19% MwSt.*
Big Smile Option:
Bei Bezahlung des gesamten Betrages im Voraus, erhältst Du weitere freundliche 10% Rabatt. Du sparst 166,80 Euro.
Für diese online gebuchten Angebote hast Du selbstverständlich ein 14-tägiges Widerrufsrecht. Angebote inklusive Vor- und Nachgespräch. Alle Trainings müssen in dem angegebenen Zeitraum stattfinden. *zzgl. eventueller Verbindungskosten Deinerseits.