Und vielleicht viel wichtiger noch: wer bin ich nicht? Was will ich nicht? Im Laufe unseres Lebens stellen wir uns viele dieser Fragen. Aus einem bestimmten Anlass, wegen eines als bedeutsam empfundenen Ereignisses, weil wir an einem Scheideweg stehen, oder einfach so. Dabei kommt es zu oft vor, dass wir uns diese Fragen zwar stellen, wir uns selbst der Frage aber nicht stellen. Vieles bleibt dabei unbearbeitet, ungenutzt oder verschüttet zurück und wird zu einem schleichenden Quell von Unwohlsein, negativen Gefühlen oder einer schwer zu fassenden tiefen Unzufriedenheit mit uns selbst und unserer Umwelt. Wir machen Jobs, die wir nicht wollen oder können, quälen uns durch Partnerschaften, die uns nicht gut tun, überschätzen und überfordern uns selbst, betäuben uns mit Konsum und einfachen Ablenkungen.

Sollte der Wunsch Dich selbst besser kennenzulernen das Resultat von negativen Gedanken sein, dann bitten wir Dich eine(n) Psychotherapeut*in aufzusuchen um abzuklären ob ernstere Ursachen für Deinen Mangel an Wohlbefinden vorliegen.

Als Grundlage um Dich besser erkennen zu können zeigen wir Dir zunächst Wege zur Entspannung auf. Diese dienen dazu Dich von den Anforderungen und Einflüssen Deiner Umwelt zumindest zeitweise zu entkoppeln. Entspannung und die Konzentration auf Deine Atmung hilft den Wirbel Deiner Gedanken zu ordnen und zu klären. Dabei machst Du schon erste Schritte auf der Reise zu Dir selbst. Lass zu, was da in Deinen Gedanken erscheint. Im Rahmen der Meditation werden Dinge "nach oben gespült", die Du vielleicht längst vergessen hast, abenteuerliche neue Gedanken und Fragestellungen, denen Du gemeinsam mit uns nachgehen kannst. Dabei geben wir nichts vor, wir werten und beurteilen nicht, sondern machen Dich zum Forschenden in Dir selbst.

Angebot Body & Mind Awareness Training Explore - pro Person:

Eine geführte Online-Meditation ist ein guter Weg um sich schnell und nachhaltig zu entspannen und besonders für Menschen geeignet, die entweder in das Thema Meditation einsteigen wollen oder für sich alleine nur schwer einen Zugang dazu finden. Gemeinsam mit einer erfahrenen Entspannungstrainer*in gelingt es Dir sehr schnell zur Ruhe zu kommen und Deinen Geist auf eine wunderbare Reise zu schicken. Wir begleiten Dich mit ruhiger Stimme und einem individuell ausgewählten Text in den Zustand meditativer Entspannung. Dabei helfen wir Dir, Dich von deinen Sorgen, Deinem Stress und Deinem Gedankenkarussell zu befreien.

Wähle bei Dir zuhause einen ruhigen und ungestörten Ort aus und mach es Dir bequem. Trage lockere und bequeme Kleidung und sorge dafür, dass es Dir kuschelig und angenehm warm ist. Du sollst Dich wohlig warm und geborgen fühlen.

Angebot Geführte Meditation - pro Person:

Du startest mit einem persönlichen Gespräch mit der Meditationsleiter*in. Danach gehen wir in eine individuelle Entspannungsübung über. Dabei verwenden wir eine für Dich besonders geeignete Entspannungsmethode wie Bodyscan, Muskelentspannung oder autogenes Training um Dir den Einstieg in die Meditation zu erleichtern. Danach gehen wir gemeinsam in die Meditation. Nach der Meditation lassen wir die Zeit wieder im Hier und Jetzt anzukommen und begleiten Dich zurück.

Preis: 

• 3 Sitzungen, á ca. 45 Minuten, zu 99,00 Euro inklusive 19% MwSt. pro Sitzung.
• 6 Sitzungen, á ca. 45 Minuten, zu 79,00 Euro inklusive 19% MwSt. pro Sitzung.

Für diese online gebuchten Angebote hast Du selbstverständlich ein 14-tägiges Widerrufsrecht. Angebote inklusive Vor- und Nachgespräch. Alle Trainings müssen in dem angegebenen Zeitraum stattfinden. *zzgl. eventueller Verbindungskosten Deinerseits. 

Zum Kontaktformular. Wir freuen uns von Dir zu hören.