Ein guter Weg sich von dunklen, stressvollen und negativen Gedanken zu befreien ist die positive Affirmation. Mach doch einfach einmal folgendes. Schaffe Dir ein festes Ritual: Jeden Abend, wenn Du im Bett liegst sagst Du Dir folgendes:
- Heute war ich mein bestes ich, das ich sein konnte.
- Es ist nicht wichtig ob ich heute alles perfekt gemacht habe oder nicht.
- Der Tag heute ist Vergangenheit und dort werde ich ihn belassen.
- Ich freue mich auf den nächsten Morgen.
- Ich habe die Kraft morgen zu einem großartigen Tag zu machen.
- Mit meinem Schlaf werde ich neue Kraft schöpfen.
- Morgen werde ich weiter wachsen.
Schließe Frieden mit Dir selbst!
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