Unternehmen & Top-Performer

Achtsamkeit, Resilienz, Meditation, Kommunikation

Die Anforderungen im Berufsleben steigen mit jedem Jahr. Die Maßstäbe, die heute an Mitarbeitende angelegt werden gleichen immer mehr denen, wie wir sie für Maschinen definiert haben. Es gilt zu funktionieren und beständiges Ziel ist die Steigerung der Produktivität. Nicht wenige Mitarbeitende fühlen sich ausgeliefert, werden krank oder gehen in die innere Emigration. Kurz und gut, die heutige Arbeitswelt macht Mitarbeitende in nicht geringer Zahl krank und zerstört nach und nach jede Motivation. Ein Zustand, der Unternehmen inzwischen Millionen, wenn nicht sogar Milliarden kostet, durch zunehmende Fehlzeiten und Mitarbeitende mit abnehmender oder bewusst gedrosselter Arbeitsleistung. Gerade Leistungsträger*innen und Top-Performer*innen werden zu Opfern des eigenen Ehrgeizes und der irrigen Annahme nahezu unbegrenzt belastbar zu sein. Und wenn dann der Fall eintritt, dass dieses Phantasiegebäude aus falscher Eigen- und Fremdwahrnehmung einstürzt, dann ist es meistens schon zu spät. Langwierige physische und psychische Krankheiten katapultieren selbst Top-Stars von heute auf morgen in eine ganz andere Welt. Von heute auf morgen? Vielleicht eher nicht. Denn wir neigen dazu die Signale unseres Körpers und unserer Psyche so lange zu ignorieren bis der Ernstfall eintritt. Dazu muss es nicht kommen! Und auch solch eine unerbittliche Arbeitswelt muss es nicht länger geben. Es liegt ganz bei Ihnen, was Sie daraus machen!

Du kannst nicht Dein ganzes Berufsleben gegen Deine Psyche und Deinen Körper arbeiten

 

 

"Wenn man eine Therapie braucht, dann ist es eigentlich schon zu spät. Das ist in etwa so, als ob man den Motor seines Wagens permanent überdreht und noch dazu die Ölkontrollleuchte ignoriert, denn es gibt ja eine Werkstatt, die das repariert. Besser wäre es doch man setzt schon viel früher an und lernt die Warnsignale kennen und nutzen, bevor ein Schaden entsteht. Für eine gesunde Leistungsfähigkeit über einen längeren Zeitraum."

 

Peter Hollo


Unser Angebot für Unternehmen & Top-Performer*innen

Unser top-exklusives Angebot für Leistungsträger*innen und Top-Performer im Unternehmen - mittleres Management, Geschäftsführung, C-Suite only!

ANGEBOT 1: SEMINAR & WORKSHOP

Buchbar durch Unternehmen.

Als Grundlage zeigen wir Dir und allen Teilnehmer*innen zunächst Wege zur Entspannung auf. Diese dienen dazu Dich von den Anforderungen und Einflüssen Deiner Um- oder Arbeitsweltwelt zumindest zeitweise zu entkoppeln. Entspannung und die Konzentration auf Deine Atmung hilft den Wirbel Deiner Gedanken zu ordnen und zu klären. Dabei machst Du schon erste Schritte auf der Reise zu Dir selbst. Lass zu, was da in Deinen Gedanken erscheint. Im Rahmen der Meditation werden Dinge "nach oben gespült", die Du vielleicht längst vergessen hast, abenteuerliche neue Gedanken und Fragestellungen, denen Du gemeinsam mit uns nachgehen kannst. Dabei geben wir nichts vor, wir werten und beurteilen nicht, sondern machen Dich zum Forschenden in Dir selbst und entwickeln gemeinsam mit allen Seminarteilnehmer*innen Wege und Strategien die erworbenen neuen Einsichten und Fähigkeiten im Berufs-. und Alltagsleben umzusetzen.

Allgemeines

  • Seminarablauf: Anreise am Vortag, Seminartag, inkl. gemeinsamer Abendveranstaltung, Abreise am nächsten Morgen.
  • Zielgruppe: Leistungsträger*innen im Unternehmen.
  • Buchbar durch: Unternehmen.
  • Geeignet für Gruppen von 8 bis etwa 30 Teilnehmer*innen in bequemer Wohlfühl-Kleidung. Location außerhalb des gewöhnlichen Unternehmensumfelds, nach Absprache. 
  • Preis auf Anfrage.

ZIELE DES SEMINARS SIND UNTER ANDEREM:

  • Steigerung und langfristige Sicherung der (beruflichen) Leistungsfähigkeit.
  • Stressreduktion im Tagesgeschäft.
  • Sich selbst ohne Aggression abgrenzen.
  • Lass Deine Wut und Deine negativen Gefühle heraus!
  • Krisen und Herausforderungen fokussiert und gelassen meistern.
  • Negative Gedankenspiralen durchbrechen und toxische Verhaltens- und Denkmuster erkennen.
  • Stärkung von sozialer Kompetenz und Kommunikationsfähigkeit.
  • Wege aus der (selbstgemachten) Überforderung.
  • Stärkung der eigenen Resilienz.
  • Mit den eigenen Grenzen umgehen lernen und Notsignale des Körpers und der Psyche erkennen und ernst nehmen.
  • Mehr Zufriedenheit, Glück und Selbstbewusstsein durch Stärkung der mentalen Widerstandskraft und Flexibilität.
  • Erkennen von Selbsttäuschungen.

AUSGEWÄHLTE INHALTE

  •  Selbstanalyse. Wer und was bringen mich im Berufsleben an meine Grenzen?
  • Hinterfragen des eigenen Rollenbildes. Fremd- und Eigenwahrnehmung.
  • Überforderung erkennen und sich selbst eingestehen.
  • Zufriedenheit im Spannungsfeld von Fremdbestimmung und persönlicher Freiheit.
  • Wer allzu hart ist bricht irgendwann. Warum sich Flexibilität bezahlt macht.
  • Achtsamkeit lernen und im Berufs- und Alltagsleben umsetzen.
  • Achtsamkeits- und Atemübungen zur einfachen Stressreduktion.
  • Einführung in Entspannungstechniken, wie Meditation oder progressive Muskelentspannung.
  • Wut und negative Gefühle ventilieren lernen.
  • Dynamische Meditation, ein Gamechanger.
  • Stoizismus, Zen und andere "Hilfsmittel". 

Preis auf Anfrage

ANGEBOT 2: Individuelles EINZELCOACHING ONLINE

Buchbar durch Unternehmen um einzelne Teammitglieder intensiv zu fördern oder durch Privatpersonen.

Der berufliche Alltag kann ganz schön fordernd sein. Dazu kommen noch Einflüsse aus dem Privatleben oder andere nicht aufgelöste Sorgen und Nöte, die Dich belasten. Irgendwann beginnst Du Deine eigenen Bedürfnisse hinten an zu stellen und immer mehr Dein Arbeitsleben zu priorisieren. So lange bis Du und Deine eigenen Bedürfnisse immer weiter nach hinten rutschen und fast gänzlich aus Deinem Blickfeld verschwinden. Aber sie sind noch da und beginnen dann ein merkwürdiges Eigenleben. Was Du lange unterdrückt hast wird schließlich immer stärker und beginnt Deine Psyche und Deinen Körper anzugreifen.

 

KENNST DU DAS?

  • Du stehst dauernd unter Strom?
  • Du wachst morgens auf und bist schon wieder müde?
  • Du hast das Gefühl Du wirst gelebt, anstatt selbst zu leben?
  • In Deinem Kopf dreht sich ein permanentes Gedankenkarussell?
  • Du bist schnell gereizt oder schnell wütend?
  • Du fühlst Dich leer, überfordert und kraftlos?
  • Du bist oft krank?
  • Du verbeißt Dich fast manisch in Projekte, die aber immer weniger Erfolg bringen?
  • Deine Kolleg*innen beginnen Dich zu meiden?
  • Du hattest ein Kritikgespräch mit Deinem/Deiner Vorgesetzten?

STOPP! ZEIT ZUM GEGENSTEUERN!

Schon bei einem dieser Anzeichen wird es Zeit rechtzeitig gegenzusteuern. Bevor immer mehr dazu kommen und schließlich eine Situation entsteht, die nur noch schwer zu handeln ist.

WAS WIR z.B. GEMEINSAM TUN:

  • Selbstanalyse. Hinterfragen des eigenen Rollenbildes. Fremd- und Eigenwahrnehmung.
  • Warum sich Flexibilität bezahlt macht.
  • Achtsamkeit lernen und im Berufs- und Alltagsleben umsetzen. Achtsamkeits- und Atemübungen zur einfachen Stressreduktion.
  • Wut und negative Gefühle ventilieren lernen.

Ziel ist Deine Erkenntnis, dass Du der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist. Hast Du das verinnerlicht wird Dir klar, dass niemand anderer für Dein Glück oder Dein Unglück verantwortlich ist, als Du selbst. Berufliche Lebenslügen und Selbsttäuschungen werden enttarnt und Du lernst neue Wege kennen, die Dich resilienter, achtsamer, gelassener und am Ende auch erfolgreicher machen. Du lernst Dich auf das wesentliche zu fokussieren und Nebengeräusche auszublenden.

 

Und wie läuft das ab?

Dein individuelles Einzelcoaching umfasst 6 Sitzungen á ca. 45 Minuten innerhalb von 8 Wochen. Dabei vereinbaren wir gemeinsam entsprechende Online-Termine, am besten über Teams oder WhatsApp.

 

Im strikt vertraulichen Einzelgespräch, mit Hilfe von Übungen, Aufgaben oder Anregungen zur Reflexion widmen wir uns Deinen Themen.

 

Preis für individuelles Einzelcoaching: 1.499,- Euro inklusive 19% MwSt. *zzgl. eventueller Verbindungskosten Deinerseits. Als Privatkund*in hast Du für dieses online gebuchte Angebot selbstverständlich ein 14-tägiges Widerrufsrecht. Angebote inklusive Vor- und Nachgespräch. Alle Sitzungen müssen in dem vereinbarten Zeitraum stattfinden. 


Informiere Dich noch heute!